يلاحظ بعض الناس أن بشرتهم أصبحت أكثر لمعانا وإفرازا للدهون، وأنهم يحتاجون إلى غسل الوجه أكثر من مرة يوميًا،أو أن المكياج لم يعد ثابتًا كما كان من قبل. ويتساءل كثير من الناس عن أسباب البشرة الدهنية المفاجئة خاصة إذا كانت البشرة سابقًا عادية أو مختلطة أو حتى جافة نسبيًا.
 |
| أسباب البشرة الدهنية: لماذا أصبحت بشرتك أكثر إفرازا للدهون؟ |
أسباب البشرة الدهنية عند النساء والرجال ليست دائمًا مرتبطة بسوء العناية بالبشرة كما يعتقد البعض. لكن بعض مشكلات البشرة الدهنية مرتبطة بتغيرات داخلية مثل الهرمونات أو التوتر الزائد، وأحيانًا تكون نتيجة عادات يومية خاطئة دون الإنتباه لذلك. كما أن بعض الأشخاص يلاحظون زيادة دهون الوجه بعد تغيير منتجات العناية أو بعد فترات من الضغط النفسي أو تغير الطقس.
تجربة منتجات عشوائية تزيد الأمر سوءًا وتسد المسام. سنوضح في هذا المقال، كيف يمكن معرفة أن البشرة أصبحت دهنية، أسباب البشرة الدهنية وكيفية التخلص منها بشكل نهائي، وسبب زيادة إفراز الدهون في الوجه والجسم وما هي الأمراض المسببة للبشرة الدهنية وطرق العناية بها.
ما هي صفات البشرة الدهنية وأهم العلامات؟
قبل البحث عن السبب، يجب أولًا التأكد من أن ما تمر به هو بالفعل تغير واضح في طبيعة بشرتك وليس مجرد تغير بسيط مؤقت يحدث أحيانًا خلال فصل الصيف أو أثناء يوم مرهق. هناك علامات واضحة تشير إلى أن البشرة أصبحت تفرز الدهون بشكل أعلى من المعتاد، ومنها:
لمعان الوجه المفاجئ خلال ساعات قليلة من غسل البشرة
عندما تغسل وجهك صباحًا ثم تلاحظ بعد ساعتين أو ثلاث ساعات فقط لمعانًا واضحًا في الجبهة والأنف والخدين، فقد يكون ذلك مؤشرًا على زيادة نشاط الغدد الدهنية.
ظهور حبوب أو رؤوس سوداء بشكل غير معتاد
عندما تحدث زيادة إفراز دهون الوجه بشكل مستمر، تبدأ المسام في الإنسداد تدريجيًا، مما يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء أو البثور الصغيرة أو حتى حب الشباب.
اتساع المسام بشكل ملحوظ
البشرة الدهنية غالبًا تبدو مسامها أكثر وضوحًا، خصوصًا في منطقة الأنف والخدين.
انزلاق المكياج بسرعة
عند وضع كريم الأساس يختفي بسرعة أو يكون غير ثابت بعد فترة قصيرة، فهذه علامة أن الدهون الزائدة السبب الرئيسي.
الحاجة المتكررة لاستخدام المناديل أو الغسول
وفيما يلي سنتعرف على أهم أسباب البشرة الدهنية، ولماذا أصبحت بشرتك دهنية وأكثر إفرازا للدهون؟
التغيرات الهرمونية للبشرة الدهنية
عندما نتحدث عن اسباب البشرة الدهنية المفاجئة، تأتي الهرمونات في مقدمة القائمة، لأنها تؤثر بشكل مباشر على نشاط الغدد الدهنية.
هرمون الأندروجين تحديدًا يعد سببا من أسباب البشره الدهنية الذي يزيد نشاط الغدد الدهنية، ويحفزها على إنتاج المزيد من الزيوت، وهذا يؤدي إلى زيادة دهون الوجه بشكل واضح خلال فترة قصيرة.
- الدورة الشهرية: قبل الدورة الشهرية بعدة أيام، ترتفع بعض الهرمونات وتنخفض أخرى، مما يسبب زيادة الدهون وظهور الحبوب.
- سن البلوغ: في مرحلة سن البلوغ ترتفع الهرمونات بشكل طبيعي، لذلك تظهر البشرة الدهنية لدى كثير من المراهقين.
- الحمل: بعض النساء يلاحظن تغيرًا كبيرًا في طبيعة البشرة خلال الحمل بسبب التقلبات الهرمونية.
- تكيس المبايض: في بعض الحالات تكون البشرة الدهنية المفاجئة مصحوبة بحب شباب زائد أو اضطرابات في الدورة الشهرية عند وجود تكيس المبايض.
التوتر والضغط النفسي
التوتر النفسي يمكن أن يؤثر على بشرتك أكثر مما تتوقع. عندما يتعرض الجسم للضغط النفسي، يرتفع هرمون الكورتيزول، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في البشرة. ويلاحظ ذلك من خلال:
- فترات الدراسة المكثفة والسهر الطويل، يرتفع التوتر ويختل النوم، مما ينعكس سريعًا على البشرة ويزيد لمعانها.
- ضغط المواعيد أو بيئة العمل المرهقة يمكن أن يرفع مستويات التوتر بشكل مستمر، وهو ما قد يتسبب في زيادة افراز الغدد الدهنية.
- عندما لا يحصل الجسم على راحة كافية، تتأثر الهرمونات المسؤولة عن تجدد خلايا الجلد وتنظيم الدهون.
- المشاكل العائلية أو الضغوط اليومية المستمرة، تظهر آثارها أحيانًا على الجلد قبل أي شيء آخر.
تأثير التوتر المزمن على البشرة الدهنية
إذا استمر التوتر لفترات طويلة، تصبح مشكلة الدهون والحبوب في بعض الحالات أكثر وضوحًا واستمرارًا. من أعراض التوتر:
- لمس الوجه باستمرار، ما ينقل البكتيريا والزيوت إلى البشرة.
- عند الضغط النفسي يتجاهل البعض روتين تنظيف البشرة أو استخدام المرطب المناسب.
- تناول أطعمة غير صحية، حيث يلجأ البعض للحلويات أو الوجبات السريعة خلال التوتر، مما قد يزيد المشكلة.
- اضطراب النوم والسهر المتكرر يمكن أن يفاقم اضطراب إفراز الدهون.
استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة الدهنية
أحيانًا يكون المنتج الذي اشتريته لعلاج المشكلة هو نفسه سبب ظهورها. لذلك عند استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة الدهنية، يجب الإنتباه إلى الأخطاء الشائعة:
- استخدام غسول يحتوي على نسبة عالية من الكحول يمكن أن يمنحك شعورًا سريعًا بالنظافة، لكنه يجفف البشرة بشدة، فتنتج المزيد من الدهون.
- شراء منتجات للبشرة الدهنية دون معرفة نوعها الحقيقي يسبب تهيجا للبشرة الحساسة أو المختلطة.
- استخدام كريمات ثقيلة تسد المسام تحتوي على مكونات دهنية تزيد انسداد المسام وظهور الحبوب.
- الإفراط في استخدام المقشرات الكيميائية والتقشير اليومي أو المتكرر يضعف حاجز البشرة الطبيعي.
- النوم بالمكياج وترك المكياج لساعات طويلة يسد المسام ويزيد تراكم الدهون والشوائب.
إذا لاحظتِ أن المشكلة بدأت بعد منتج جديد، أوقفيه مؤقتًا وراقبي الفرق.
غسل الوجه بشكل خاطئ من اسباب البشرة الدهنية
هل تغسلين وجهك بطريقة خاطئة؟
يعتقد بعض الأشخاص أن غسل الوجه باستمرار هو الحل المثالي، لكن الإفراط في ذلك يؤدي لنتيجة عكسية. ومن الأخطاء في طرق العناية بالبشرة الدهنية:
2. من الطرق الخاطئة أيضا في العناية بالبشرة الدهنية، استخدام الماء الساخن جدًا الذي يسبب جفاف البشرة وتهيجها.
اقرأ أيضا:
تغيرات الطقس والرطوبة
الطقس والرطوبة من العوامل المؤثرة على البشرة الدهنية، خلال فصل الصيف ترتفع درجات الحرارة ويزيد إفراز الدهون، أيضا السفر إلى مناطق أكثر رطوبة يسبب تغيرًا مؤقتًا في البشرة. من الأفضل الإبتعاد عن الأماكن الحارة و الإبتعاد عن ارتداء الكمامات لفترات طويلة.
في بعض الأحيان لا تكون المشكلة من جسمك، لكن البيئة المحيطة وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة يؤدي إلى:
- زيادة افراز التعرق واختلاط العرق بالزيوت يجعل البشرة تبدو أكثر دهنية.
- انسداد المسام وتراكم العرق والأوساخ وظهور الحبوب.
- زيادة إفراز الزيوت والحرارة تنشط الغدد الدهنية لدى بعض الأشخاص.
- زيادة لمعان الوجه خصوصًا في منطقة الجبهة والأنف.
النظام الغذائي للبشرة الدهنية
رغم أن الطعام ليس السبب الوحيد لحدوث البشرة الدهنيه، إلا أنه يؤثر بشكل واضح لدى بعض الأشخاص. بعض الأطعمة تساهم في زيادة المشكلة مثل:
- السكريات العالية، ترفع مستويات الالتهاب وتزيد الحبوب لدى البعض.
- المشروبات الغازية، تحتوي على نسب عالية من السكر.
- الأطعمة المصنعة أو التي تحتوي على هرمونات، تحتوي على دهون غير صحية ومواد مضافة.
- الوجبات السريعة، تساهم في زيادة الالتهابات الجلدية.
- الإفراط في منتجات الألبان لدى بعض الأشخاص يمكن أن يعمل على ظهور حب الشباب.
في المقابل تساعد الخضروات في إمداد الجسم بمضادات الأكسدة، كما تساعد الدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات والبروتين
الصحي في إصلاح الأنسجة. وينصح بشرب الماء الكافي الذي يساعد في دعم صحة الجلد.
هل توجد أمراض تسبب البشرة الدهنية؟
في كثير من الحالات تكون أسباب البشرة الدهنية المفاجئة مرتبطة بعوامل يومية مثل التوتر أو المنتجات غير المناسبة، لكن في بعض الأحيان يكون السبب مرتبط بحالة صحية تحتاج إلى علاج للبشرة الدهنية وتقييم طبي، خاصة إذا ظهرت الدهون الزائدة بشكل مفاجئ جدًا واستمرت لفترة طويلة دون سبب واضح.
عند ملاحظة أن البشرة أصبحت أكثر دهنية بالتزامن مع أعراض أخرى غير معتادة، فمن الأفضل عدم تجاهل الأمر.
اضطرابات الغدة الدرقية
الغدة الدرقية تلعب دورًا مهمًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التمثيل الغذائي وتأثير بعض الهرمونات على الجلد.
عندما يحدث اضطراب في نشاط الغدة الدرقية، سواء بزيادة نشاطها أو أحيانًا نتيجة خلل هرموني مصاحب، تلاحظ بعض النساء تغيرات واضحة مثل:
- زيادة إفراز الدهون وتغير ملمس البشرة.
- التعرق الزائد وظهور حبوب.
- تساقط الشعر وتغيرات في الوزن.
ورغم أن البشرة الجافة أكثر شيوعًا في بعض اضطرابات الغدة، إلا أن التغيرات الهرمونية المصاحبة تؤثر بشكل مختلف من شخص لآخر.
متلازمة تكيس المبايض (Polycystic ovary syndrome)
متلازمة تكيس المبايض من أكثر الأسباب الهرمونية الشائعة التي تؤدي إلى البشرة الدهنية المفاجئة لدى النساء. تحدث هذه الحالة بسبب ارتفاع هرمونات الأندروجين، وهي هرمونات تزيد نشاط الغدد الدهنيه على إنتاج كمية أكبر من الزيوت.
ويلاحظ معها أعراضًا أخرى مثل:
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- زيادة نمو الشعر في مناطق غير معتادة.
- حب شباب مستمر.
- صعوبة فقدان الوزن.
إذا اجتمعت هذه الأعراض مع زيادة إفرازالدهون، فمن الأفضل استشارة طبيب متخصص.
إلتهاب الجلد الدهني (Seborrheic dermatitis)
التهاب الجلد الدهني هو حالة جلدية تسبب التهاباً واحمراراً في المناطق الغنية بالغدد الدهنية، أي المناطق التي تفرز الزيوت بكثرة. وتشمل هذه المناطق عادةً: جانبي الأنف، فروة الرأس، الحاجبين، خلف الأذنين، وكذلك منطقة الذقن.
من أبرز الأعراض المصاحبة لهذه الحالة: احمرار الجلد، ظهور قشور دهنية، الشعور بحكة وتهيج، بالإضافة إلى زيادة ملحوظة في إفراز الدهون على سطح البشرة.
ويخطئ كثير من الأشخاص فيظنون أنها مجرد بشرة دهنية عادية، لكنها في الحقيقة حالة تحتاج إلى علاج طبي مختلف تماماً عن روتين العناية المعتاد.
حب الشباب الشائع (Acne vulgaris)
حب الشباب الشائع لا يعتبر فقط نتيجة للبشرة الدهنية، بل أحيانًا يكون جزءًا من المشكلة نفسها. عندما تنتج البشرة كمية زائدة من الدهون، تختلط هذه الدهون بخلايا الجلد الميتة والبكتيريا، ويسبب:
- الرؤوس السوداء والبيضاء.
- الحبوب الملتهبة.
- البثور العميقة أحيانًا.
إذا بدأت هذه المشكلة فجأة وبشكل شديد، فقد تحتاج إلى تدخل طبي.
كيف يتم العناية بالبشرة الدهنية وتمنع إفراز الدهون؟
بعد معرفة الأسباب المحتملة، يأتي السؤال الأهم: كيف يمكن تقليل الدهون دون الإضرار بالبشرة؟ الحل لا يعتمد على تجفيف البشرة بالكامل، ولكن يعتمد على تحقيق التوازن و اتباع طرق العناية بالبشرة على حسب نوعها وبالطرق الآمنة.
استخدام مرطب لا يسد المسام (non-comedogenic)
البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب. اختاري مرطبًا مكتوب عليه أنه لا يسد المسام حتى لا يزيد الحبوب.
اختيار غسول لطيف
اختيارغسولًا خاليًا من المواد القاسية والكحول القوي، بحيث ينظف البشرة دون أن يسبب جفافًا شديدًا.
واقي شمس مناسب
بعض أنواع واقي الشمس تكون ثقيلة جدًا وتزيد لمعان البشرة، لذلك يفضل اختيار تركيبات خفيفة مخصصة للبشرة الدهنية.
عدم المبالغة في تقشير البشرة
الإفراط في التقشير يمكن أن يضعف حاجز البشرة الطبيعي ويزيد إنتاج الدهون بدلًا من تقليلها.
تنظيم النظام الغذائي
تقليل السكريات والوجبات السريعة وزيادة الوجبات الصحية والماء يساعد بشكل تدريجي في تحسين مظهر البشرة.
إدارة التوتر
النوم الجيد، ممارسة الرياضة الخفيفة، وتقليل الضغوط اليومية ينعكس بشكل إيجابي على صحة البشرة.
متى يجب زيارة طبيب الجلدية؟
ليس كل تغير في البشرة يحتاج إلى طبيب فورًا، لكن هناك علامات واضحة تشير إلى أن الأمر يحتاج إلى تقييم متخصص.
أخطاء شائعة تجعل البشرة أكثر دهنية
أحيانًا تكون المشكلة الأساسية هي بعض العادات اليومية التي تبدو بسيطة لكنها تؤثر بشكل واضح مثل:
- وصفات منزلية قاسية، مثل استخدام الليمون أو معجون الأسنان أو الخلطات القاسية، ويمكن أن تسبب تهيجًا والتهابًا للبشرة.
- الإفراط في التنظيف، غسل الوجه بشكل متكرر جدًا قد يضر التوازن الطبيعي للبشرة.
- عدم إزالة المكياج، النوم بالمكياج يسبب انسداد المسام وتراكم الدهون والشوائب، ويساعد على زيادة الحبوب واللمعان.